戒不戒酒就要靠你自己的毅力啦， 1.認知療法:通過影視,廣播,圖片,實物,討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態(tài)度,正確認識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為.社會上輿論干預(yù)和強制的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應(yīng)提倡主動戒酒. 2.漸漸減量法:要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀. 3.借助藥物:由于飲酒是一種成癮行為,需要相當努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過來.有時候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率. 4.反惡療法:這是一種行為矯正方法.其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射.常用藥物配合. 5.輔助方法:為了達到糾正不良習(xí)慣的目的,常常結(jié)合生物反饋,系統(tǒng)脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助. 6.家庭治療:舶酒往往給家庭帶來不幸,但對其進行制約的最好環(huán)境也是家庭.因此,家庭成員應(yīng)幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協(xié)約,定時限量給予酒喝,循序漸進地戒除酒癮.同時創(chuàng)造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié),使之感受到家庭的溫暖. 7.集體療法:患者成立各種戒酒協(xié)會,進行自我教育及互相約束與幫助,達到戒酒目的. 生活護理: 為了徹底戒掉飲酒習(xí)慣,最重要的是主觀認識,只有認識明確才有堅定信念,方可糾正習(xí)慣性飲酒行為.

這需要多方面的人來幫助和督促你來戒酒,首先是你自己,你要在心理上擺脫酒,特別是你心情不好的時候不要借酒消愁改用聽音樂或者找人傾訴的方法,還有盡量少和酒鬼朋友聚會!讓佳人或者好朋友幫助你提醒你少喝酒不喝酒! 其實最主要的還是在于自身的定力和耐心!~如果你是一個有自制力的人,那么我相信一定可以成功戒掉的!還有要經(jīng)的起酒友的誘惑哦!~

近年來由于生活水平越來，飲酒的人數(shù)越來越多，很多人一旦迷上了喝酒便無可自拔，家人苦苦勸告也無濟于事，有一些人想戒酒卻又沒有什么好的方法，下面便找出幾種比較靠譜的戒酒方法。方法/步驟個人強制治療：主要靠個人意志戒酒。要想成功戒除酒疾，此法需患者有極強意志力，而且患者本人愿意配合戒酒，前提是飲酒史一般不超過三年，每日酒精攝入量 200ml(但借酒消愁，精神郁悶，有嚴重并發(fā)癥，已出現(xiàn)酒中毒性精神障礙者靠這個不太有效?？梢酝ㄟ^一些藥物輔助戒酒，現(xiàn)在市場上有很多藥物都能有效的戒酒，雖然療效不能完全根治，但也是比較有效果的。一個人最容易喝酒的地方就是身邊有人喝酒，所以為了戒酒一定不要去那些有人喝酒的場所，這樣很容易接受不了誘惑而又去喝酒。再堅強的人也是落寞的，何況戒酒是個漫長的過程。所以家人的鼓勵是不可忽視的，平時應(yīng)多鼓勵一下他，不要讓他灰心冷意，一旦這樣戒酒就會非常困難了。5什么事情都講究一個循序漸進，戒酒也是如此，一開始誰也沒辦法就不喝，這樣會非常難受，這時可以從量多到量少，一步一步減輕酒量，從而達到戒酒的作用。

不給錢

戒酒的方法 1.認知療法:通過影視、廣播、圖片、實物、討論等多種傳媒方式,讓嗜酒者端正對酒的態(tài)度,正確認識舶酒的危害,從思想上堅持糾正飲酒的成癮行為。社會上輿論干預(yù)和強制的行政手段,對戒酒有絕對的效果,但應(yīng)提倡主動戒酒。 　　2.漸漸減量法:要有計劃地戒酒,切忌一次戒掉,以免出現(xiàn)成癮癥狀。 　　3.借助藥物:由于飲酒是一種成癮行為,需要相當努力才能把這種習(xí)慣的不良行為改正過來。有時候借助藥物的幫助也是必要的,這樣能夠提高戒酒成功率。 　　4.反惡療法:這是一種行為矯正方法。其目的是在飲酒時不但得不到欣快感覺,相反產(chǎn)生令人痛苦的體驗,形成負性條件反射。常用藥物配合。 　　5.輔助方法:為了達到糾正不良習(xí)慣的目的,常常結(jié)合生物反饋、系統(tǒng)脫敏等輔助方法,以獲得滿意效果,不過這需要心理醫(yī)生的指導(dǎo)和幫助。 　　6.家庭治療:舶酒往往給家庭帶來不幸,但對其進行制約的最好環(huán)境也是家庭。因此,家庭成員應(yīng)幫助患者,讓其了解酒精中毒的危害,及樹立起戒酒的決心和信心,并與患者簽好協(xié)約,定時限量給予酒喝,循序漸進地戒除酒癮。同時創(chuàng)造良好的家庭氣氛,用親情溫情去解除患者的心理癥結(jié),使之感受到家庭的溫暖。 　　7.集體療法:患者成立各種戒酒協(xié)會,進行自我教育及互相約束與幫助,達到戒酒目的。 　　為了徹底戒掉飲酒習(xí)慣,最重要的是主觀認識,只有認識明確才有堅定信念,方可糾正習(xí)慣性飲酒行為。

1. 了解有關(guān)酒的知識，從思想上認識到嗜酒的危害，下決心戒酒。 2. 長期嗜酒者，可以從減量、減次數(shù)開始。每天喝兩次的，減為一次，由每天飲，改為二、三天飲一次，再減為平日不飲，過禮拜天再飲；或定為逢年過節(jié)，親朋相聚時飲，平時不喝。 3. 由喝烈性酒，改為飲果子酒，啤酒或小香檳酒。 4. 不把酒瓶放在眼前，把酒鎖在柜子里，接待客人時再拿出來。 5. 開始戒酒的時候，決心要大，家里人可實行經(jīng)濟措施，家里不存酒，也不買酒，堅持一段時間就會收效。 6. 分散注意力。當想喝酒的時候，馬上吃飯、喝茶，或找人談天、下棋、或出外走走，做些體育活動，過幾分鐘“酒癮”即可過去。

戒煙長短不在乎是不是不吃戒煙糖

把水當成酒　　你天天喝　　每天喝　　　等你喝習(xí)慣的就覺得水好喝　對不對

不喝酒 就戒了