人道、仁道、和諧、中庸之道\禮道

跆拳道禮儀的含義及其重要地位　　跆拳道的禮儀是指練習(xí)者從內(nèi)心深處溢出的自然的表現(xiàn)在人的行為上的，高尚的，有價(jià)值的舉動(dòng)。跆拳道練習(xí)者在學(xué)習(xí)技術(shù)訓(xùn)練之前，首先要學(xué)習(xí)的是跆拳道的禮儀知識。只有懂得了跆拳道的禮儀知識，才可以練好跆拳道，從而達(dá)到最高境界。跆拳道禮儀的學(xué)習(xí)對于一個(gè)跆拳道練習(xí)者非常重要：謙虛和正確的言語，忍讓和友好的態(tài)度，虛心和好學(xué)的作風(fēng)，是跆拳道練習(xí)者應(yīng)當(dāng)遵循的重要禮儀。　　跆拳道的敬禮　　跆拳道推崇“以禮始，以禮終”的尚武精神，它貫穿了“禮儀，廉恥，忍耐，克己，百折不屈”的根本宗旨。跆拳道運(yùn)動(dòng)極其重視禮儀，它是以敬禮的形式體現(xiàn)出來的。它要求練習(xí)者在學(xué)習(xí)與訓(xùn)練中一定要嚴(yán)格遵守禮儀，要學(xué)會(huì)敬禮。跆拳道中的敬禮，是表示尊重、禮貌、友好、謙虛和感謝，是一種內(nèi)心思想的外在的表達(dá)方式。跆拳道的敬禮要求是：身體面向?qū)Ψ?，并步直立，兩臂自然置于身體兩側(cè)，上體前傾15度，頭部前傾45度，目視地面稍停后，還原成直立姿勢，行禮完畢?！　□倘赖亩Y儀細(xì)則　　每一個(gè)跆拳道練習(xí)者在進(jìn)入訓(xùn)練館之前都必須身穿白色的、整潔的跆拳道道服，按照要求系好道帶，光腳或穿著道鞋后進(jìn)入訓(xùn)練場地?！耙远Y始，以禮終”是跆拳道練習(xí)者精神的中心思想。進(jìn)入道場時(shí)，首先要向國旗和教練行跆拳道的鞠躬禮，以此來表示對祖國的熱愛，對國旗的尊重和對教練的尊敬；見到隊(duì)友時(shí)也應(yīng)該行禮問好，以表示友好。訓(xùn)練課中應(yīng)時(shí)刻保持道服的干凈與整潔，每次需要整理服裝時(shí)要先向教練行鞠躬禮，然后背對國旗、教練及隊(duì)友整理服裝，整理完畢時(shí)轉(zhuǎn)身面向教練行鞠躬禮，以表示抱歉，其目的是要求練習(xí)養(yǎng)成的干凈整潔的習(xí)慣；訓(xùn)練中如果出現(xiàn)氣勢不夠、注意力不集中、動(dòng)作不到位、沒有全力以赴等情況，在教練示意后應(yīng)立即行禮以表示抱歉，為的是讓練習(xí)者在訓(xùn)練過程中可以注意力集中，刻苦訓(xùn)練，減少不必要的傷害；隊(duì)友之間應(yīng)相互幫助，在腳靶訓(xùn)練和模擬實(shí)戰(zhàn)等需要兩個(gè)人配合的訓(xùn)練中，兩個(gè)人應(yīng)以相互敬禮為開始、相互敬禮為結(jié)束，必須認(rèn)真負(fù)責(zé)的幫助隊(duì)友做好每一個(gè)動(dòng)作并及時(shí)的糾正錯(cuò)誤，兩個(gè)人在交換腳靶或任何訓(xùn)練用品時(shí)都需用雙手接送，同時(shí)行鞠躬禮，這樣可以培養(yǎng)隊(duì)友間的團(tuán)隊(duì)精神和相互尊重的良好情感；訓(xùn)練過程中，練習(xí)者應(yīng)該嚴(yán)格按照教練的要求進(jìn)行練習(xí)，教練講話時(shí)練習(xí)者需跨立站好或端正坐好目視教練認(rèn)真聽講，不得隨意打斷教練講話，如要提問需行禮鞠躬，得到許可后才可以提出問題，得到解答后行禮鞠躬并說聲“謝謝”。在比賽開始前，首先要向教練敬禮，然后向裁判敬禮，在每局比賽的開始還要求向?qū)Ψ骄炊Y，以表示尊重；在比賽中，如果紅方使用了犯規(guī)行為攻擊青方，當(dāng)裁判員對紅方作出判決時(shí)，紅方必須服從接受并向裁判員行禮以表示歉意；在比賽結(jié)束時(shí)，應(yīng)再次向?qū)Ψ叫卸Y，并向?qū)Ψ降慕叹毦炊Y、握手以此表示感謝。在比賽過程中即使出現(xiàn)了誤判，也要等該場比賽結(jié)束后，有禮貌的向裁判員提出問題并要求改正。

拳道禮儀規(guī)范 柔韌是跆拳道的基礎(chǔ)，速度是跆拳道的根本，技術(shù)是跆拳道的靈魂，耐力是跆拳道的保證，禮儀是跆拳道精神的體現(xiàn)。 一、鞠躬的含義 是尊重、是禮貌、是友誼、是謙遜、是感謝、是表達(dá)內(nèi)心思想的一種外在方式。 二、鞠躬對象 1、國旗：它是代表我們的國家，尊重國家、愛護(hù)國家，國家的利益高于一切。 2、教練：付出的艱辛多，明白跆拳道的內(nèi)涵與技術(shù). 3、家長及長輩：因?yàn)榧议L及長輩給予了最無私的愛和最真誠的關(guān)懷。 4、隊(duì)友：相互團(tuán)結(jié)、互相幫助、同甘共苦，尤其對學(xué)長，他的付出多。 三、學(xué)員具體行為要求 1、每次進(jìn)出訓(xùn)練館時(shí)需向國旗行注目禮、鞠躬禮。這是對國旗的尊重和愛國的表現(xiàn)。 2、遇到教練、老師、家長（長輩）及隊(duì)友時(shí)，先說聲你好，同時(shí)行鞠躬禮表示尊重。 3、在得到教練、老師、家長、隊(duì)友等的幫助后，先說謝謝，同時(shí)行鞠躬禮表示感謝。 4、向教練、、隊(duì)友等請教問題前先行鞠躬禮，當(dāng)?shù)玫浇獯鸷笤俅涡芯瞎Y表示感謝。 5、在教練、老師、家長等辛苦一天時(shí)，先說聲辛苦了，同時(shí)行鞠躬禮，表示感謝。 6、當(dāng)做錯(cuò)事或技術(shù)動(dòng)作有錯(cuò)時(shí)，被家長、教練、批評或糾正后，應(yīng)行鞠躬禮同時(shí)說聲對不起，表示道歉，并努力改正。 7、做任何事情都需要禮讓他人。主動(dòng)幫助父母做些家務(wù)，進(jìn)出家門要向長輩問候并行鞠躬禮，主動(dòng)給長輩開門關(guān)門，主動(dòng)讓行、讓座等，尊老愛幼，主動(dòng)幫助別人. 8、當(dāng)教練或領(lǐng)導(dǎo)進(jìn)入訓(xùn)練館時(shí)，所有學(xué)員必須馬上立正行鞠躬禮并問候，等教練或領(lǐng)導(dǎo)示意后方可進(jìn)行其他的活動(dòng)（在教練或領(lǐng)導(dǎo)出訓(xùn)練館時(shí)同上進(jìn)行），表示尊重和歡迎. 9、當(dāng)你在教室、房間及任何場坐著或躺著，在教練，家長，老師，長輩進(jìn)來時(shí)，需要立即起立行鞠躬禮并讓座，如教練等沒有坐下或沒有示意你坐，不能自己坐下。 10、訓(xùn)練級別低的學(xué)員必須向級別高的學(xué)員主動(dòng)行鞠躬禮，級別高的學(xué)員同時(shí)還禮，培養(yǎng)良好的等級觀，表示對學(xué)長的尊重，因?yàn)樗冻龅暮顾c艱辛比你多，這不代表訓(xùn)練水平的高低. 11、要知道父母（長輩）的生日，屆時(shí)送點(diǎn)力所能及的禮物，表示關(guān)懷與問候。 四、訓(xùn)練中的要求及懲罰 1、學(xué)員要養(yǎng)成良好的守時(shí)習(xí)慣。遲到的學(xué)員，進(jìn)館時(shí)向教練行鞠躬禮，然后在場地邊上自覺做20個(gè)俯臥撐（女學(xué)員做深蹲），起立后向教練、隊(duì)員行鞠躬禮(表示道歉),后站立，得到教練許可后再次行鞠躬禮，快速換好道服，方可上墊子進(jìn)行訓(xùn)練。 2、要養(yǎng)成干凈整齊的習(xí)慣。訓(xùn)練中時(shí)刻保持道服干凈整齊，每次整理服裝前，先向教練行鞠躬禮，然后背向國旗整理服裝，整理完畢后轉(zhuǎn)身面向教練行鞠躬禮，以表歉意。 3、訓(xùn)練時(shí)要注意集中、刻苦訓(xùn)練。訓(xùn)練中如氣勢不夠、注意力不集中、動(dòng)作不到位、沒有全力以赴，教練示意后立即行鞠躬禮后做510個(gè)俯臥撐(要求動(dòng)作到位否則不算)，起立后向教練行鞠躬禮，表示道歉。 4、朋友是人生最大的財(cái)富。隊(duì)友間要有團(tuán)結(jié)友愛，互相尊重。如踢靶訓(xùn)練、實(shí)戰(zhàn)等需要兩個(gè)人配合訓(xùn)練中，兩個(gè)人要相互行鞠躬禮開始、行鞠躬禮結(jié)束。訓(xùn)練中必須認(rèn)真負(fù)責(zé)，幫助隊(duì)友做好每個(gè)動(dòng)作。注：兩人在交換腳靶或任何訓(xùn)練用品時(shí)要雙手接送并同時(shí)行鞠躬禮。 5、教練講話時(shí)要跨立站好或端正坐好目視教練認(rèn)真聽講，不得隨意打斷教練講話，如要提問需行鞠躬禮，得到許可后方可提問，得到解答后行鞠躬禮并說謝謝。 6、訓(xùn)練館內(nèi)一切訓(xùn)練設(shè)施未經(jīng)教練同意不得擅自使用。愛護(hù)一切訓(xùn)練設(shè)施，主動(dòng)幫助整理訓(xùn)練設(shè)施，打掃衛(wèi)生，保持館內(nèi)干凈整潔。

禮儀 廉恥 忍耐 克己 百折不屈

克己忍耐，禮義廉恥，尊師重道，自強(qiáng)不息。這是你問的，需要什么繼續(xù)問我都知道