喝白酒本來(lái)就傷肝，人喝白酒到了胃里進(jìn)入血液之后，肝臟就要不停的轉(zhuǎn)換把血液的毒排出來(lái)，是身體回復(fù)正常。熬夜，喝白酒，生氣，憤怒等習(xí)慣都容易傷到肝臟，比如不喝白酒，喝點(diǎn)酒精含量少的啤酒不可以嗎，肝臟最怕生氣，尤其到了春天生發(fā)季節(jié)，特別是人容易肝陽(yáng)上亢。
1、白酒和啤酒哪個(gè)更傷肝？
【專業(yè)醫(yī)生為您做解答】煙傷肺、酒傷肝，這是很多人都知道的常識(shí)，但在實(shí)際生活中，吸煙有百害而無(wú)一利已經(jīng)成為眾人的共識(shí)，而不少人卻認(rèn)為少喝點(diǎn)酒可以活血化瘀防心腦血管病，特別是一些人認(rèn)為白酒的度數(shù)高不宜喝，少喝點(diǎn)紅酒、啤酒總是可以的，真的是這樣嗎？與所有的食物進(jìn)入體內(nèi)后要被機(jī)體所代謝一樣，飲酒后吸收的酒精也要被機(jī)體代謝后才能排出體外，這個(gè)代謝過(guò)程是在肝臟中由肝細(xì)胞完成，主要有三個(gè)環(huán)節(jié)：首先，酒精在肝細(xì)胞中經(jīng)乙醛脫氫酶的作用分泌為乙醛，乙醛是一種刺激性很強(qiáng)的物質(zhì)，它不僅會(huì)對(duì)肝細(xì)胞產(chǎn)生損傷，還會(huì)隨血液流向全身，刺激血管引起擴(kuò)張，酒后臉紅發(fā)熱就是擴(kuò)張皮膚毛細(xì)血管的結(jié)果，與此同時(shí)乙醛也會(huì)損傷血管內(nèi)皮，給動(dòng)脈粥樣硬化的發(fā)生埋下隱患。
其次，當(dāng)乙醛再次流經(jīng)肝臟時(shí)，肝細(xì)胞會(huì)在乙酸脫氫酶的作用下將乙醛分解成乙酸，乙酸對(duì)機(jī)體沒(méi)有刺激性，但并非酒精的最終代謝產(chǎn)物，仍然會(huì)隨血液流向全身，第三，當(dāng)乙酸流經(jīng)肝臟時(shí)，肝細(xì)胞會(huì)將其分解成水和二氧化碳，最終隨尿液體和呼吸排出體外。由此可見(jiàn)，在這個(gè)過(guò)程中肝細(xì)胞的負(fù)擔(dān)很重，最關(guān)鍵的是吸收入血的酒精并不是一次性被分解代謝的，肝臟每小時(shí)大約只能代謝10ml左右的酒精，如果飲酒量較多，分解過(guò)程產(chǎn)生的乙醛將持續(xù)存在于血液中，就會(huì)對(duì)肝臟及血管產(chǎn)生持續(xù)性的損傷，
這種損傷如果持續(xù)存在，也就是說(shuō)長(zhǎng)期飲酒的話，損傷積少成多，后果將會(huì)是很嚴(yán)重的，比如導(dǎo)致酒精性脂肪肝發(fā)生，進(jìn)而引起肝臟纖維化、肝臟的硬化等嚴(yán)重后果。越來(lái)越多的研究證實(shí)：酒精代謝中產(chǎn)生的強(qiáng)刺激物不僅損傷肝臟，對(duì)全身各個(gè)組織器官都會(huì)造成損害，可能有人會(huì)說(shuō)，只是少喝點(diǎn)酒不行嗎？比如不喝白酒，喝點(diǎn)酒精含量少的啤酒不可以嗎？從酒精含量多少來(lái)說(shuō)，確實(shí)啤酒比白酒對(duì)肝臟的損傷小，但只要含有酒精對(duì)肝細(xì)胞的損傷就不可避免，對(duì)血管內(nèi)皮的損傷就會(huì)發(fā)生，所以從長(zhǎng)遠(yuǎn)來(lái)看只要飲酒就會(huì)傷肝。
2、熬夜，喝酒很傷肝，平時(shí)怎么保護(hù)小心肝？
熬夜，喝白酒，生氣，憤怒等習(xí)慣都容易傷到肝臟，如何才能把肝臟保護(hù)好，那真是一門學(xué)問(wèn)。我認(rèn)為首先要學(xué)會(huì)養(yǎng)生，遵守作息睡眠時(shí)間規(guī)律，不亂吃亂喝，保持一顆平常平衡的心態(tài)，不較真，不透支自己，不過(guò)度傷心，不要太勞累自己，適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)，學(xué)會(huì)按摩自己的穴位，合理飲食等，肝臟最怕生氣，尤其到了春天生發(fā)季節(jié)，特別是人容易肝陽(yáng)上亢。
肝主疏散，人憤怒時(shí)血壓就會(huì)升高，就會(huì)肝氣郁結(jié)，就容易得病，熬夜對(duì)肝臟危害很大，因?yàn)橥砩?1點(diǎn)到下半夜3點(diǎn)是肝膽當(dāng)令的時(shí)間，肝主血脈，到了這段時(shí)間是肝臟清血液的時(shí)候，肝膽相照，也是膽氣回復(fù)滋養(yǎng)的時(shí)候，這段時(shí)間不睡覺(jué)，會(huì)對(duì)身體健康不利。喝白酒本來(lái)就傷肝，人喝白酒到了胃里進(jìn)入血液之后，肝臟就要不停的轉(zhuǎn)換把血液的毒排出來(lái)，是身體回復(fù)正常。