小米粥 茶蛋 火腿腸 清淡的小菜

牛奶，稀飯

喝點(diǎn)苦茶

醉酒第二天吃一些容易消化的食物，如稀飯、牛奶、雞蛋羹、熱面條、饅頭，多喝些溫開水。多喝果汁或蜂蜜檸檬汁，既補(bǔ)充水分，另外果汁含有果糖，它可加速酒精的代謝，同時(shí)能減緩惡心癥狀。吃一頓營養(yǎng)均衡的正餐，能補(bǔ)充各種流失必需營養(yǎng)素，但要吃得清淡些，不吃油炸或脂肪食物，食醋能解酒，用食醋燒一碗酸湯服下。為了健康，飲酒適量。

稀粥、小拌菜，重要的是易消化，清淡的！

粥，不要有糖

喝粥不錯(cuò)的

酒后吃什么好？ 1、蜂蜜：蜂蜜中含有一種特殊的成分，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。 2、西紅柿汁：西紅柿汁富含特殊果糖，能促進(jìn)酒精分解。一次飲用300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。 3、葡萄：葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。如果在飲酒前吃還可以預(yù)防醉酒． 4、西瓜：西瓜可以清熱去火，能使酒精快速隨尿液排出。 5、芹菜：芹菜中含有豐富的B族維生素，能分解酒精。 6、酸奶：酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富對緩解酒后煩躁特別有效。 7、香蕉：酒后吃一些香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，它還能消除心悸、胸悶等癥狀。 8、橄欖：橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，既可直接食用，也可加冰糖燉服。

泡點(diǎn)枸杞菊花茶養(yǎng)養(yǎng)肝吧！

喝瓶水

蜂蜜水

喝酒和飲料都不好，

白粥

酒后吃這些東西可以有效緩解酒后不適1.飲酒后頭痛：蜂蜜水喝蜂蜜水可以有效緩解飲酒后的頭痛癥狀。這是因?yàn)榉涿酆幸环N特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解和吸收，緩解頭痛，特別是紅酒引起的頭痛。2.飲酒后頭暈：番茄汁喝酒后很多人都會頭暈。此時(shí)，你應(yīng)該吃一些飲用后有頭暈的食物，如番茄汁。番茄汁含有大量特殊的果糖，可促進(jìn)酒精的分解和吸收。飲用300ml以上，可以有效緩解飲酒后的頭暈。如果你伴隨著情緒不穩(wěn)定，你也可以在番茄汁中加些鹽，這可以幫助醉酒的人穩(wěn)定情緒。3.喝酒后惡心：新鮮葡萄新鮮葡萄富含酒石酸，可與酒精中的乙醇相互作用形成酯類，降低體內(nèi)乙醇的濃度，達(dá)到解酒的目的。同時(shí)，它的酸味也可以有效緩解飲酒后惡心和惡心的癥狀。如果在飲用前吃葡萄，可以有效預(yù)防醉酒。4.飲用后體熱：西瓜汁西瓜汁是天然白虎湯——“中藥經(jīng)典”;一方面，它可以加速尿液排出酒精，避免被身體吸收，引起體熱；另一方面，西瓜汁本身具有清熱除火的功效。幫助身體降溫。飲酒時(shí)加入少量鹽也有助于穩(wěn)定情緒。5.飲酒后過敏和不適：酶酒精過敏，不適，飲用酶可以明顯緩解，這是因?yàn)槊缚梢援a(chǎn)生宿醉酵素，能迅速分解酒精，防止大腦和身體器官癱瘓：改善嚴(yán)重的宿醉，頭痛，頭暈，嘔吐等現(xiàn)象。酶可以在進(jìn)入肝臟之前攔截和分解酒精，并且可以直接通過胃腸道排出。它可以最大程度地保護(hù)肝臟并保護(hù)肝臟。酶還含有豐富的益生菌和膳食纖維，可以增加腸道活力，保護(hù)腸道。6.飲酒后煩躁：酸奶酸奶是宿醉的秘方。喝完葡萄酒后，喝酸奶，保護(hù)胃粘膜，延緩酒精的吸收。因?yàn)樗崮毯胸S富的鈣，所以在飲用后減輕煩躁特別有效。7.飲酒后，心悸，胸悶：香蕉香蕉具有增加血糖濃度的作用。可以降低血液中酒精濃度的比例，從而減少心悸，消除胸悶。8.飲酒后食欲不振：橄欖從古代到現(xiàn)在，橄欖是清醒，胃部變暖和食欲的“通用藥物”;特別是飲酒后，身體不適，嘔吐，食欲不振等，你可以直接吃一些橄欖，或者用橄欖和肉燉。廚師。9.飲酒后宿醉：葛根取30-50克葛根或葛花，浸泡約300毫升熱水3分鐘，然后飲用。《藥性論》據(jù)說葛根“開胃吃，主要宿醉毒藥，止煩渴”;《千金方》有“葛根汁一桶兩升，飲酒醉酒的治療”。葛根中的黃酮類糖苷可以分解乙醇(葡萄酒的主要成分)，減少乙醇對大腦的傷害，減少酒精對胃的刺激，促進(jìn)新陳代謝，促進(jìn)血液毒素。

考慮及時(shí)的保養(yǎng)休息很重要，稀粥，蜂蜜水，牛奶試試，一般喝完酒都會引起頭痛等等的,最好就是喝茶是可以緩解.指導(dǎo)意見：建議在喝酒之前吃點(diǎn)面包,或者奶,都是可以的哦,還有就是不要飲太多,對身體不好的!

喝點(diǎn)蜂蜜水，或是喝一點(diǎn)白酒

早上起來最好不要喝酒.水也盡2113量少喝.早上起來5261最好沖點(diǎn)蜂蜜水.調(diào)脾建胃還可以稀釋膽汁,養(yǎng)生之道哦. 如果真的4102需1653要喝那就喝上大約50克的紅酒.不過還是不推薦,清早起來版身體膽汁濃度是最高的時(shí)候權(quán).這時(shí)候喝酒危害最大.

哎``早上拉杯尿出來喝```又能排毒`又能環(huán)保`又能節(jié)約資源``` 好處多到數(shù)不清````詛你身體（不）健康``長命（8）歲``

少喝點(diǎn)熱的黃酒，對胃很好！不會醉！

可以喝少量的果酒bai~ 早晨起來,胃里是一天中最空的時(shí)候，這時(shí)如果喝酒的話，對胃du的損害要比白天的空腹喝酒zhi利害得多，人也更容易感到醉，常常如此更加會引dao起酒精中毒。 雖然果酒含很多維生素，但也不提倡早晨一起床回就喝。 總而言之，早晨剛起床時(shí)，最好答不要喝酒。

不是吧！只有酒鬼早上才喝酒的！

可以采取以下措施： 1、蜂蜜治酒后頭痛 蜂蜜中含有一種特殊的果糖,可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不會頭痛。 2、如果喝的是葡萄： 葡萄中含有豐富的酒石酸，能與酒中的乙醇相互作用形成酯類物質(zhì)，達(dá)到解酒目的。如果在喝酒前吃，還能有效預(yù)防醉酒。 3、西瓜汁治酒后全身發(fā)熱 西瓜汁可以清熱去火，能使酒精快速隨尿液排出。 4、柚子消除口中酒氣 實(shí)驗(yàn)發(fā)現(xiàn)，用柚子肉蘸白糖吃，對消除酒后口腔中的酒氣有很好的作用。 5、芹菜汁治酒后胃腸不適 這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的B族維生素，能分解酒精。 6、酸奶治酒后煩躁 酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，而且鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁特別有效。 7. 綠豆解酒 綠豆適量，用溫開水洗凈，搗爛，開水沖服或煮湯服。 8. 甘蔗解酒 甘蔗1根，去皮，榨汁服。 9. 食鹽解酒 飲酒過量，胸膜難受。可在白開水里加少許食鹽，喝下去，立刻就能醒酒。 10. 甘橘皮解酒 將柑橘皮焙干、研末，加食鹽1．5克，煮湯服。 11. 白蘿卜解酒 白蘿卜1公斤，搗成泥取汁，分若干次服。也可在白蘿卜汁中加紅糖適量飲服。也可食生蘿卜。 12. 鮮橙解酒 鮮橙（鮮橘亦可）3—5個(gè)，榨汁飲服，或食服。 13. 橄欖（青果）解酒 橄欖10枚，取肉煎服。 14. 甘薯解酒 將生甘薯絞碎，加白糖適量攪拌服下。 15.鮮藕解酒 鮮藕冼凈、搗成藕泥，取汁飲服。 16. 生梨解酒 吃梨或擠梨汁飲服。 17. 藥物方面，西藥有：納絡(luò)酮，是特效藥，用于中重度酒精中毒。 輕中度，就讓他嘔吐，吐完后多喝水。

減肥很難嗎？不，一月能減10斤以上的減肥方法數(shù)不勝數(shù)。最有效的減肥方法，不是這個(gè)月你減去10斤，20斤，30斤體重，而是這次減肥你瘦下來了，你沒有反彈，你越減越健康了，否則減掉多少都是自欺欺人。減肥只是一個(gè)相對有時(shí)限的過程，而控制體重卻貫穿于人的一生，再加上引起肥胖的原因是多方面的，如：肥胖者的年齡、性別、伴有的慢性疾病、身體狀況、生活和飲食習(xí)慣、遺傳因素等多方面存在的諸多差異，所以減肥不是一件簡單的事，不僅要有科學(xué)的方法、一定的毅力，更需要專業(yè)人士的指導(dǎo)幫助，如果不問減肥機(jī)理，不問自身情況，一味的盲目跟風(fēng)，無異于以身試藥，碰巧試對了那是運(yùn)氣，可惜運(yùn)氣不會帶給每個(gè)人，更多的時(shí)候，錯(cuò)誤的減肥方法帶來的只能是錯(cuò)誤的結(jié)果。那么我們應(yīng)該怎么來減呢？ 聽減肥密碼為你介紹最有效的減肥方法：找出自身肥胖根源，對癥下藥。有脂肪代謝障礙？好的，我們提供給它充分的營養(yǎng)，激活它，否則一味的減少飲食熱量或吃減肥藥，只會使這種障礙雪上加霜，機(jī)器你不給油，光想用外力轉(zhuǎn)動它，結(jié)果可想而知，人的細(xì)胞也一樣。飲食無度，攝入熱量過高？好的，我們得控制自已的飲食，有節(jié)制的吃，有選擇的吃，有時(shí)間的吃，而不是一味的挨餓。簡單挨餓能行的話，減肥就不會成為世界性的難題，大家都來餓上幾頓，萬事皆休。消耗過低引起吃得少也胖？好的，設(shè)法增加基礎(chǔ)代謝率，設(shè)法增加活動量。疾病引起肥胖？好的，馬上去醫(yī)院，什么都不用管，先治病后減肥。肥胖原因側(cè)重點(diǎn)各不相同，想減肥請先找準(zhǔn)自己的問題，然后再來解決這個(gè)問題，什么時(shí)候問題解決了，什么時(shí)候你減肥成功了，成功的標(biāo)準(zhǔn)就是你瘦了，人更健康了，不會輕易長胖了。因?yàn)槟愕姆逝指磫栴}解決了，因?yàn)槟阏业搅诉m合你的——最有效的減肥方法。

嚼幾片干茶葉，但不用吃掉。茶味應(yīng)該可以掩蓋住酒味 喝酒后的醒酒措施 喝酒后，頭暈，頭疼，嘔吐，甚至人事不醒，醉酒者要經(jīng)受很大的痛苦，這個(gè)時(shí)候需要盡快醒酒，以減少醉酒帶來的痛苦，并防止有可能出現(xiàn)的更大的傷害。在這里教你幾招醒酒的方法，簡單易行，飲酒者可以根據(jù)自己的情況，選擇適合自己的方法，不妨一試。 ★☆飲服白蘿卜汁：生白蘿卜,洗凈榨汁,稍加熱服下,每次一茶杯,10分鐘一次,三次可解去酒氣。 ★☆吃大白菜心：取出大白菜心切絲,一個(gè)不夠取兩,加少量白糖和白醋拌勻后腌漬三五分鐘服下,此法很快解酒。 ★☆服芹菜汁：鮮芹菜洗凈切碎榨汁,當(dāng)茶喝,連續(xù)喝三次(隔5分鐘),此對酒后頭痛腦脹臉紅有特效。 ★☆飲鮮桔皮水：2兩鮮桔皮加1斤水煮沸，再加入少量食鹽搖勻后當(dāng)茶喝，一次一茶杯，5分鐘再飲，三次見效。 ★☆喝綠豆汁：綠豆2兩，加水煮熟后飲，連湯帶豆.如將綠豆搗碎用開水沖服有解酒效果。 另外怎么來減少醉酒后引起的頭疼，頭暈，反胃等癥狀呢？下面也介紹幾種食物，這是美國國家頭痛研究基金會的研究人員發(fā)現(xiàn)，大家不妨做一個(gè)參考： ★☆蜂蜜水治酒后頭痛：蜂蜜中含有一種特殊的果糖，可以促進(jìn)酒精的分解吸收，減輕頭痛癥狀，尤其是紅酒引起的頭痛。另外，蜂蜜還有催眠作用，能使人很快入睡，第二天起床后也不會頭痛。 ★☆西紅柿汁治酒后頭暈：西紅柿汁也富含特殊果糖，能幫助促進(jìn)酒精分解，一次飲用300毫升以上，能使酒后頭暈感逐漸消失。飲用前若加入少量食鹽，還有助于穩(wěn)定情緒。 ★☆新鮮葡萄治酒后反胃、惡心：如果在飲酒前吃，還能有效預(yù)防醉酒。 ★☆西瓜汁治酒后全身發(fā)熱：西瓜具可以清熱去火，能加速酒精從尿液中排出。 ★☆柚子消除口中酒氣：柚肉蘸白糖吃，對消除酒后口腔中的酒氣有很大幫助。 ★☆芹菜汁治酒后胃腸不適、顏面發(fā)紅：這是因?yàn)榍鄄酥泻胸S富的B族維生素，能分解酒精。 ★☆酸奶治酒后煩躁：酸奶能保護(hù)胃黏膜、延緩酒精吸收，其中鈣含量豐富，對緩解酒后煩躁尤其有效。 ★☆香蕉治酒后心悸、胸悶：酒后吃1—3根香蕉，能增加血糖濃度，降低酒精在血液中的比例，達(dá)到解酒目的。同時(shí)，它還能減輕心悸癥狀、消除胸口郁悶。 ★☆橄欖治酒后厭食：橄欖自古以來就是醒酒、清胃熱、促食欲的“良藥”，既可直接食用，也可加冰糖燉服。 都以為茶能解酒，卻不知就這樣被“貽誤”多年—— 酒后忌飲茶 李時(shí)珍在《本草綱目》中記載：酒后飲茶傷腎，腰腿墜重，膀胱冷痛，兼患痰飲水腫。現(xiàn)代醫(yī)學(xué)研究也指出，茶水會刺激胃酸分泌，使酒精更容易損傷到胃黏膜；同時(shí)，茶水中的茶堿和酒精一樣會導(dǎo)致心跳加速，更加重了心臟負(fù)擔(dān)。 醒酒的藥物 目前市場上面出現(xiàn)不少醒酒的藥物,例如海王金樽,“客格博”膠囊,陪酒師”解酒茶，還有一種美國進(jìn)口的ZEO等等，那么這些藥物真的有效嗎?說到底,所謂的醒酒藥物無非都是通過以下兩個(gè)途徑來達(dá)到醒酒的目的的:一是能迅速分解究竟,使酒精失去功效，或者阻斷酒精在胃腸中的吸收,減少酒精進(jìn)入血液的量,這樣自然也可以達(dá)到醒酒的目的。但是,不管什么醒酒藥物,也不管其功效如何神奇,都是有一定副作用的,不能常吃,尤其對那些經(jīng)常陪酒或者經(jīng)常需要應(yīng)酬的人,更是如此。一般情況下不要吃，因?yàn)榧词鼓愠运幜?，酒精還是進(jìn)入了體內(nèi)，對肝臟造成傷害，最好的是不喝，必須要喝的時(shí)候，也先用別的方法來醒酒。 醉酒后的照顧 醉酒者自己往往不知道自己的行為，無法來自己照顧自己，那么作為親人或者朋友就必須照顧好，要注意一下幾個(gè)方面： 1.醉酒者如行走不穩(wěn)，應(yīng)該注意不要讓其跌倒，防止跌打損傷，或者磕碰頭部等重要部位。 2.注意保暖，因?yàn)樽砭普呱眢w機(jī)能下降，這個(gè)時(shí)候容易受涼。讓醉酒者的頭歪向一側(cè)，防止其嘔吐，如果有嘔吐，要清除其口腔內(nèi)的嘔吐物，防止進(jìn)入氣管，導(dǎo)致窒息或者肺部感染。 3.醉酒較嚴(yán)重者，并且無法服用醒酒品的，則應(yīng)該使其將胃內(nèi)容物吐出來，可以用手指，棉棒等插入其咽喉部位來使其嘔吐。必要時(shí)還可以用溫水或2%碳酸氫鈉液洗胃。更嚴(yán)重者則趕緊撥打120或者馬上送醫(yī)院急救。

只要你在喝酒前吃些牛奶制品或是豆制品，那么喝什么酒只要不是過量，都不會頭痛的。（親身經(jīng)驗(yàn)）。當(dāng)然，過量了，酒精中毒，那么什么也沒有用了。還有一點(diǎn)要補(bǔ)充的，就是萬一酒后痛，可以服用一片嗎叮靈，確實(shí)管用。謝謝